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Wie Du körperliche Verspannungen und Fehlhaltungen verhinderst und wieder zu mehr Erholung und Leichtigkeit in Deiner Freizeit und Deinem beruflichen Alltag findest.

Wie kann sich ein Büroarbeiter durch diese Faszientherapie schon nach der ersten Behandlung so entspannt und beweglich fühlen, dass sich seine Lebensqualität in allen Bereichen verdoppelt?

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Wie kann sich ein Büroarbeiter durch diese Faszientherapie schon nach der ersten Behandlung so entspannt und beweglich fühlen, dass sich seine Lebensqualität in allen Bereichen verdoppelt?

Was Du im Gratis Erstgespräch erfährst

  • Wie Dir die Behandlungsmethode ES Equilibrium State zu mehr  Entspannung und einer aufrechten Körperhaltung verhelfen kann
  • Wie die besondere Arbeitsweise und Strukturierung der Behandlung Dir einen intensiven Veränderungsprozess ermöglicht
  • Wie Du mit einem neuen körperlichen Verständnis zu mehr Wohlbefinden in Deinem privaten und beruflichen Alltag findest

Was Du im Gratis Erstgespräch erfährst

  • Wie Dir die Behandlungsmethode ES Equilibrium State zu mehr  Entspannung und einer aufrechten Körperhaltung verhelfen kann
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"Ich war extrem erstaunt, wie beweglich man nach den einzelnen Sitzungen geworden ist. Das hätte ich so nicht gedacht."

"Bereits nach der ersten Behandlung war meine komplette Körperhaltung viel aufrechter und weniger gebeugt. Es ist schon Wahnsinn was eine einzige Behandlung bewirken kann."

"Geradezu als hätte mir jemand Fesseln abgenommen, die ich Jahre lang getragen hatte."

"Im Laufe der Behandlungen ist mir aufgefallen, dass ich auf einmal – ganz unbewusst – viel weniger Schmerzen hatte und auch keine Schmerztabletten mehr brauchte. Sogar mein Reflux hat sich dank der Therapie, der Bewegungs- und Atemübungen, deutlich gebessert."

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  • Kostenfrei und ohne Verpflichtungen

Die erschreckenden Fakten zum Sitzen

Die erschreckenden Fakten zum Sitzen

20%

GERINGERE LEBENSERWARTUNG

10%

HÖHERES RISIKO FÜR CHRONISCHE KRANKHEITEN

31%

HÖHERES RISIKO FÜR PSYCHISCHE ERKRANKUNGEN

Eine 2015 veröffentlichte Studie des European Heart Journal belegt, dass unsere Büroarbeit und das regelmäßige lange Sitzen unseren Stoffwechsel und unser Herzkreislaufsystem maßgeblich negativ beeinflusst.

"Zu langes Sitzen bedingt einen niedrigen Kalorienverbrauch, der Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem laufen auf Sparflamme", erklärt Seniorprofessor Klaus Völker am Universitätsklinikum in Münster.

Regelmäßiges Sitzen trägt dazu bei, dass unsere Muskulatur auf Dauer verkümmert und unsere Körperhaltung immer krummer wird.

Eine an der University of Illinois als auch eine an der University of California in Los Angeles durchgeführte Studie belegen, dass ein andauerndes passives Verhalten Strukturen im Gehirn abbaut und die geistige Leistungsfähigkeit negativ beeinflusst. Bei den Probanden, die zu viel saßen, war die weiße Substanz in Regionen um den Hippocampus überdurchschnittlich stark degeneriert. Die untersuchte Region um den Hippocampus ist für das Lernen und Erinnern verantwortlich.

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Die Herausforderungen von Sven als Büroarbeiter

Eine 2015 veröffentlichte Studie des European Heart Journal belegt, dass unsere Büroarbeit und das regelmäßige lange Sitzen unseren Stoffwechsel und unser Herzkreislaufsystem maßgeblich negativ beeinflusst.

"Zu langes Sitzen bedingt einen niedrigen Kalorienverbrauch, der Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem laufen auf Sparflamme", erklärt Seniorprofessor Klaus Völker am Universitätsklinikum in Münster.

Regelmäßiges Sitzen trägt dazu bei, dass unsere Muskulatur auf Dauer verkümmert und unsere Körperhaltung immer krummer wird.

Eine an der University of Illinois als auch eine an der University of California in Los Angeles durchgeführte Studie belegen, dass ein andauerndes passives Verhalten Strukturen im Gehirn abbaut und die geistige Leistungsfähigkeit negativ beeinflusst. Bei den Probanden, die zu viel saßen, war die weiße Substanz in Regionen um den Hippocampus überdurchschnittlich stark degeneriert. Die untersuchte Region um den Hippocampus ist für das Lernen und Erinnern verantwortlich.

 

Quellen findest Du im Footer ganz unten.

Die Herausforderungen von Sven als Büroarbeiter

Stress nach Feierabend

Sobald der Arbeitstag von Sven vorüber war, sackte er nach der langen Heimfahrt auf der Couch zusammen. Der Alltag hatte ihm seine Energie-reserven entzogen. Somit konnte er sich nur erholen und seinen Feierabend genießen.

Schulter Rücken Nacken

Aufgrund seiner sitzenden Tätigkeit im Büro und der wenigen Bewegung, leidet Sven häufig unter Beschwerden im Bereich Schulter, Rücken und Nacken.

Therapeuten-Ping-Pong

Physiotherapie, Osteopathie und andere Methoden hatte er bereits zuvor ausprobiert und es brachte ihm persönlich immer nur eine sehr kurzzeitige Linderung seiner Probleme. Frustration aufgrund des ständigen "Hin und Hers" machte sich breit.

Du hast im Büroalltag eines oder mehrere dieser Probleme...

  • Du hast eine krumme Körperhaltung vom vielen Sitzen im Büro.
  • Du leidest an teils unerträglichen Nacken und Rückenverspannungen.
  • Du weißt nicht, was Du aktiv dagegen machen kannst.

Du hast eines oder mehrere der folgenden Ziele, aber hast sie bisher noch nicht erreicht...

  • Entspannte aufrechte Körperhaltung
  • Entspannt und aufrecht Sitzen
  • Beschwerdefreiheit

Stress nach Feierabend

Sobald der Arbeitstag von Sven vorüber war, sackte er nach der langen Heimfahrt auf der Couch zusammen. Der Alltag hatte ihm seine Energie-reserven entzogen. Somit konnte er sich nur erholen und seinen Feierabend genießen.

Schulter Rücken Nacken

Aufgrund seiner sitzenden Tätigkeit im Büro und der wenigen Bewegung, leidet Sven häufig unter Beschwerden im Bereich Schulter, Rücken und Nacken.

Therapeuten-Ping-Pong

Physiotherapie, Osteopathie und andere Methoden hatte er bereits zuvor ausprobiert und es brachte ihm persönlich immer nur eine sehr kurzzeitige Linderung seiner Probleme. Frustration aufgrund des ständigen "Hin und Hers" machte sich breit.

Du hast im Büroalltag eines oder mehrere dieser Probleme...

  • Du hast eine krumme Körperhaltung vom vielen Sitzen im Büro.
  • Du leidest an teils unerträglichen Nacken und Rückenverspannungen.
  • Du weißt nicht, was Du aktiv dagegen machen kannst.

Du hast eines oder mehrere der folgenden Ziele, aber hast sie bisher noch nicht erreicht...

  • Entspannte aufrechte Körperhaltung
  • Entspannt und aufrecht Sitzen
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Die Lösung: ES Faszientherapie

Die Lösung: ES Faszientherapie

Effizientes und entspanntes Bewegen

Heute kann Sven mit den Taktiken und Anleitungen effizienter und besser Sitzen und leistungsfähiger arbeiten. Gezielte Übungen und Strategien verhelfen ihm sich während und nach der Arbeit zu entspannen.

Aufrechte Körperhaltung

Die intensive Arbeit an seinem Körper sorgte für eine tiefe körperliche Veränderung. Sven fühlt sich freier, offener und beweglicher. Dadurch haben sich seine Beschwerden immens gebessert und sein Selbstbewusstsein gesteigert.

Mehr Lebensqualität

Es hat sich ein besseres Lebensgefühl eingestellt. Sven genießt die Beweglichkeit im Körper bei langen Wanderungen und Spaziergängen. Er wirkt auf andere präsenter und aussagekräftiger.

Effizientes und entspanntes Bewegen

Heute kann Sven mit den Taktiken und Anleitungen effizienter und besser Sitzen und leistungsfähiger arbeiten. Gezielte Übungen und Strategien verhelfen ihm sich während und nach der Arbeit zu entspannen.

Aufrechte Körperhaltung

Die intensive Arbeit an seinem Körper sorgte für eine tiefe körperliche Veränderung. Sven fühlt sich freier, offener und beweglicher. Dadurch haben sich seine Beschwerden immens gebessert und sein Selbstbewusstsein gesteigert.

Mehr Lebensqualität

Es hat sich ein besseres Lebensgefühl eingestellt. Sven genießt die Beweglichkeit im Körper bei langen Wanderungen und Spaziergängen. Er wirkt auf andere präsenter und aussagekräftiger.

Intensive Behandlung

Jede Behandlung dauert 90 Minuten. So erfährst Du eine tiefe Wirkung am Körper.

Besonderes Behandlungskonzept

Die Behandlungen folgen einem ausgeklügelten roten Faden. Dieser erfährst Du die bestmögliche körperliche Entwicklung.

Übungen und Praktiken

Aufbauend auf die Behandlungen bekommst Du viele Übungen und Praktiken, die Di direkt im Alltag umsetzen kannst.

Intensive Behandlung

Jede Behandlung dauert 90 Minuten. So erfährst Du eine tiefe Wirkung am Körper.

Besonderes Behandlungskonzept

Die Behandlungen folgen einem ausgeklügelten roten Faden. Dieser erfährst Du die bestmögliche körperliche Entwicklung.

Übungen und Praktiken

Aufbauend auf die Behandlungen bekommst Du viele Übungen und Praktiken, die Di direkt im Alltag umsetzen kannst.

ES Faszientherapie funktioniert auch für Dich!

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Sven hat somit mithilfe einer ganzheitlichen Körpertherapie eine starke körperliche Veränderung erfahren, von der er in hohem Maße profitiert hat. Er konnte endlich seinen über Jahre heran gezüchteten Panzer aus Unbeweglichkeit und Versteifung ablegen und so zu mehr Lebensqualität in seinem Leben finden.

Diese Verbesserung hat sich in allen Aspekten seines Lebens widergespiegelt, vom beruflichen Alltag über Feierabende bis hin zu einer komplett anderen Ausstrahlung. Ganz zu schweigen von der drastischen Verbesserung seiner ganzen Körperhaltung.

Möchtest Du mehr Entspannung, weniger Stress, mehr Beweglichkeit und eine aufrechte, präsente Körperhaltung? Dann lass uns zusammen telefonieren und im Gratis Erstgespräch alles Weitere besprechen.

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  • Kostenfrei und ohne Verpflichtungen

Sven hat somit mithilfe einer ganzheitlichen Körpertherapie eine starke körperliche Veränderung erfahren, von der er in hohem Maße profitiert hat. Er konnte endlich seinen über Jahre heran gezüchteten Panzer aus Unbeweglichkeit und Versteifung ablegen und so zu mehr Lebensqualität in seinem Leben finden.

Diese Verbesserung hat sich in allen Aspekten seines Lebens widergespiegelt, vom beruflichen Alltag über Feierabende bis hin zu einer komplett anderen Ausstrahlung. Ganz zu schweigen von der drastischen Verbesserung seiner ganzen Körperhaltung.

Sven hat die Konsequenzen des Sitzens im Büro erkannt und ein Bewusstsein dafür bekommen. Durch die ES Faszientherapie hat er sich ein ganz neues Bewegungsverhalten erschlossen, mit dem er für den Rest seines Lebens präventiv an sich arbeiten kann.

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Du bist in guter

Gesellschaft

Du bist in guter Gesellschaft

  • Sebastian Nowak geht kompetent, mit viel Einfühlungsvermögen und ganzheitlichem Anspruch vor. Man lernt viel über den eigenen Körper und über die Zusammenhänge. Die Tipps sind alltagstauglich und die Behandlung setzt an den genau richtigen Stellen an. Unbedingt empfehlenswert, mir hat es sehr geholfen.
    Robert Franken
  • Erste Stunde gemacht und sehr zufrieden. Man wird nett und professionell behandelt und fühlt sich sofort besser
    Moritz
  • Durch eine Tumor Rücken OP habe ich in den letzten 20 Jahren sehr sehr viel ausprobiert um meine Rücken - Probleme besser in den Griff zu bekommen. Die Faszien Therapie von ES Equilibrium State war für mich ein absoluter Meilenstein. Ich bin sehr froh, das ich ES und Herrn Nowak gefunden habe.
    Frank Werner

Jörg und Simone

Moritz Limanski - Webdesigner

Janine Heeb - Projektmanagerin

Frank Werner - Schuhhaus Werner Köln

Olaf Sauer - Vertriebsleiter SAP Welt

Erfahrungen & Bewertungen zu ES-Equilibrium State Nowak
  • Sebastian Nowak geht kompetent, mit viel Einfühlungsvermögen und ganzheitlichem Anspruch vor. Man lernt viel über den eigenen Körper und über die Zusammenhänge. Die Tipps sind alltagstauglich und die Behandlung setzt an den genau richtigen Stellen an. Unbedingt empfehlenswert, mir hat es sehr geholfen.
    Robert Franken
  • Erste Stunde gemacht und sehr zufrieden. Man wird nett und professionell behandelt und fühlt sich sofort besser
    Moritz
  • Durch eine Tumor Rücken OP habe ich in den letzten 20 Jahren sehr sehr viel ausprobiert um meine Rücken - Probleme besser in den Griff zu bekommen. Die Faszien Therapie von ES Equilibrium State war für mich ein absoluter Meilenstein. Ich bin sehr froh, das ich ES und Herrn Nowak gefunden habe.
    Frank Werner
  • Die Faszientherapie ist sehr effektiv und ich kann sie uneingeschränkt empfehlen. Herr Nowak hat ein großes Fachwissen und gibt individuelle Übungen und Tipps für den Alltag. Meine Verspannungen im Nackenbereich haben sich, nach wenigen Einheiten, deutlich gelöst und meine Haltung ist insgesamt aufrechter.
    Andrea B.

Sebastian Nowak

Faszientherapeut

 

Sebastian Nowak arbeitet als Faszientherapeut in Köln mit der Methode ES Equilibrium State. Seine besondere Hintergrundgeschichte macht ihn zu einem ganz besonderen Therapeuten, der aufgrund einer sehr ernsten Rückendiagnostik in seinen Jugendjahren selbst zu den Faszien fand und als Klient mit der Methode ES erfolgreich an seiner körperlichen Situation arbeiten konnte.

  • Mediznischer Hintergrund als examinierter Gesundheits- und Krankenpfleger
  • Höchster Ausbildungsgrad in der Faszientherapie: ES Master Practitioner
  • Besondere Hintergrundgeschichte mit ernstem Rückenleiden und selbst intensiver Klient gewesen
  • Somit besondere Fähigkeit, Klienten während der ES Faszientherapie kompetent zu begleiten
  • Fachbuchautor: "Faszinierende Faszien- Natürliches Bewegen - Warum ein Affe nicht zum "Physio" muss"
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Sebastian Nowak

Faszientherapeut

Die automatisierte Terminbuchung erlaubt Dir und mir ganz bequem und einfach einen Gesprächstermin zu finden, ohne langes hin und her. Es handelt sich hierbei um ein Telefonat. Ich werde Dich unter Deiner angegebenen Nummer anrufen.

Achtung! Das hier ist nichts für jeden

  • Du musst bereit sein, dich neuen Gedankenimpulsen zu öffnen, um Dich körperlich weiter zu entwickeln...
  • Du musst offen dafür sein, Hilfe annehmen zu können und negative Verhaltensmuster fallen zu lassen, die dich noch von deiner persönlichen Bestform abhalten ...
  • Du musst ein inneres Verlangen haben, um wirklich eine tiefgreifende Veränderung für deinen Körper hervorzurufen ...
  • Du musst bereit sein, in Dich und Deinen Körper zu investieren. Du wirst das kennen, dass meist immer die guten Methoden mehr kosten.

Wenn du dich darin erkennst, dann  vereinbare jetzt Dein kostenloses Beratungsgespräch!

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Weitere zufriedene

Klienten

Weitere zufriedene Klienten

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Ein Beitrag geteilt von Equilibriumstate Nowak (@esfaszientherapiekoeln) am Sep 6, 2020 um 1:55 PDT

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Es ist völlig egal in welchem Alter man #esequilibriumstate macht. Die #faszientherapie wirkt auf junge #faszien wie bei ihm, genauso wie auf alte #faszien. Was glaubt ihr? Was unterscheidet junge, von alten Faszien :) spielt das Alter überhaupt eine Rolle? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ www.es-faszientherapie.koeln ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #traumkörper #me #ganzkörpertraining #entspannungstraining #faszien #instagood #summer #faszienyoga #körper #esequilibriumstate #tensegrity #tensegritymodel #yoga #pilates #movement #meditation #movementculture #learning #cologne #koeln #büro

Ein Beitrag geteilt von Equilibriumstate Nowak (@esfaszientherapiekoeln) am Aug 29, 2020 um 10:06 PDT

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Vom Thema Verkaufen über Stressmuskel Kiefer hin zu einem Selfie. Nebenbei noch ein entspannter Nacken. Du hast Verspannungen und möchtest wirklich nachhaltig daran arbeiten? Gerade, weil du viel im Büro sitzt und es nicht alleine aus der Abwärtsspirale Sitzen schaffst? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ www.es-faszientherapie.koeln ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #traumkörper #me #ganzkörpertraining #entspannungstraining #faszien #instagood #summer #faszienyoga #körper #esequilibriumstate #tensegrity #tensegritymodel #yoga #pilates #movement #meditation #movementculture #learning #cologne #köln #faszientherapie #sebastiannowak

Ein Beitrag geteilt von Equilibriumstate Nowak (@esfaszientherapiekoeln) am Aug 28, 2020 um 1:20 PDT

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Yoga und Faszien. Eine #faszientherapie wie #esequilibriumstate verhilft dir zu mehr Beweglichkeit, die du beim #yoga nutzen kannst. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ www.es-faszientherapie.koeln ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #traumkörper #me #ganzkörpertraining #entspannungstraining #faszien #instagood #summer #faszienyoga #körper #esequilibriumstate #tensegrity #tensegritymodel #yoga #pilates #movement #meditation #movementculture #learning #cologne #köln

Ein Beitrag geteilt von Equilibriumstate Nowak (@esfaszientherapiekoeln) am Aug 17, 2020 um 8:24 PDT

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Zufriedene Klienten. Heute Sitzung 5 #psoas @markus.nitsche ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #traumkörper #me #ganzkörpertraining #entspannungstraining #faszien #instagood #summer #faszienyoga #körper #esequilibriumstate #tensegrity #tensegritymodel #yoga #pilates #movement #meditation #movementculture #learning #cologne #köln

Ein Beitrag geteilt von Equilibriumstate Nowak (@esfaszientherapiekoeln) am Aug 15, 2020 um 3:44 PDT

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Zwei weitere super Klienten, die regelmäßig von #esequilibriumstate #faszientherapie profitieren und sich gut fühlen ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ www.es-faszientherapie.koeln ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #traumkörper #me #ganzkörpertraining #entspannungstraining #faszien #instagood #summer #faszienyoga #körper #esequilibriumstate #tensegrity #tensegritymodel #yoga #pilates #movement #meditation #movementculture #learning #cologne #köln

Ein Beitrag geteilt von Equilibriumstate Nowak (@esfaszientherapiekoeln) am Aug 14, 2020 um 10:57 PDT

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Bei der Hitze über angezüchtete Handbremsen und Metabolismus gesprochen. Nebenher eine super #faszientherapie von #esequilibriumstate mit einem tollen Klienten. www.es-faszientherapie.koeln ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #traumkörper #me #ganzkörpertraining #entspannungstraining #faszien #instagood #summer #faszienyoga #körper #buch #entspannung #selfie #körpergefühl #entspannungpur #faszientherapie #sebastiannowak #tensegrity #tensegritymodel #yoga #pilates #movement #meditation #movementculture #learning #cologne #köln

Ein Beitrag geteilt von Equilibriumstate Nowak (@esfaszientherapiekoeln) am Aug 11, 2020 um 8:48 PDT

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Zufriedene Klienten mit Mundschutz :) Sitzung 6 Wann kommst du? www.es-faszientherapie.koeln ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #traumkörper #me #ganzkörpertraining #entspannungstraining #faszien #faszientherapie #sebastiannowak #tensegrity #tensegritymodel #yoga #pilates #movement #meditation #movementculture #learning #cologne #koeln #letgo #letithappen #köln

Ein Beitrag geteilt von Equilibriumstate Nowak (@esfaszientherapiekoeln) am Aug 3, 2020 um 6:14 PDT

Achtung! Das hier ist nichts für jeden

  • Du musst bereit sein, dich neuen Gedankenimpulsen zu öffnen, um Dich körperlich weiter zu entwickeln...
  • Du musst offen dafür sein, Hilfe annehmen zu können und negative Verhaltensmuster fallen zu lassen, die dich noch von deiner persönlichen Bestform abhalten ...
  • Du musst ein inneres Verlangen haben, um wirklich eine tiefgreifende Veränderung für deinen Körper hervorzurufen ...
  • Du musst bereit sein, in Dich und Deinen Körper zu investieren. Du wirst das kennen, dass meist immer die guten Methoden mehr kosten.

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Equilibrium State Nowak
D-50672 Köln
Mail: info@koeln-faszien.de.de 
Telefon: +49 (0) 1629614342

 

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Quellen:

Artikel GEO, verlinkte Quelle Annals of Iternal Medicine

Artikel Apotheken Umschau, verlinkte Quelle European Heart Journal

Broschüre Bundesarbeitsgemeinschaft für
Haltungs- und Bewegungsförderung e.V

*Haftungsausschluss

Die Testimonials, die Du hier siehst stammen von echten Klienten aus der Praxis für ES Equilibrium State Nowak Köln. Auch, wenn 99% der Klienten ein ähnliches bis selbes Feedback intern abgeben, ist es mir besonders wichtig zu sagen, dass die Ergebnisse der Sitzungsserie varieren. Jeder Körper reagiert anders und jeder Mensch arbeitet auf seine Art und Weise mit den Prinzipien, Anleitungen und dem wertvollen Feedback, was er bekommt.

ES Nowak © 2020

Impressum | Datenschutz

This site is not a part of the Facebook TM website or Facebook TM Inc. Additionally, this site is NOT endorsed by FacebookTM in any way. FACEBOOK TM is a trademark of FACEBOOK TM, Inc.

Quellen:

Artikel GEO, verlinkte Quelle Annals of Iternal Medicine

Artikel Apotheken Umschau, verlinkte Quelle European Heart Journal

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Haltungs- und Bewegungsförderung e.V

*Haftungsausschluss

Die Testimonials, die Du hier siehst stammen von echten Klienten aus der Praxis für ES Equilibrium State Nowak Köln. Auch, wenn 99% der Klienten ein ähnliches bis selbes Feedback intern abgeben, ist es mir besonders wichtig zu sagen, dass die Ergebnisse der Sitzungsserie varieren. Jeder Körper reagiert anders und jeder Mensch arbeitet auf seine Art und Weise mit den Prinzipien, Anleitungen und dem wertvollen Feedback, was er bekommt.

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