[Studien eindeutig]
Ständiges Sitzen reduziert Deine Lebenserwartung um 20% - trotz Ausgleich?
Mit diesem Online- Programm wirst du aktiv und Schritt für Schritt an den langfristigen Gefahren des Sitzens im Büro arbeiten!
[Studien eindeutig]
Ständiges Sitzen reduziert Deine Lebenserwartung um 20% - trotz Ausgleich?
Mit diesem Online- Programm wirst du aktiv und Schritt für Schritt an den langfristigen Gefahren des Sitzens im Büro arbeiten!
Ist es nicht erschreckend, dass wir Menschen fast nicht wissen wie wir effizient Sitzen können -
Wer lange und ineffizient sitzt, ist früher tot:
Eine 2015 veröffentlichte Studie des European Heart Journal belegt, dass unsere Büroarbeit und das regelmäßige lange Sitzen unseren Stoffwechsel und unser Herzkreislaufsystem maßgeblich negativ beeinflusst.
"Zu langes Sitzen bedingt einen niedrigen Kalorienverbrauch, der Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem laufen auf Sparflamme", erklärt Seniorprofessor Klaus Völker am Universitätsklinikum in Münster.
Regelmäßiges Sitzen trägt dazu bei, dass unsere Muskulatur auf Dauer verkümmert und unsere Körperhaltung immer krummer wird.
Eine an der University of Illinois als auch eine an der University of California in Los Angeles durchgeführte Studie belegen, dass ein andauerndes passives Verhalten Strukturen im Gehirn abbaut und die geistige Leistungsfähigkeit negativ beeinflusst. Bei den Probanden, die zu viel saßen, war die weiße Substanz in Regionen um den Hippocampus überdurchschnittlich stark degeneriert. Die untersuchte Region um den Hippocampus ist für das Lernen und Erinnern verantwortlich.
Quellen findest Du im Footer ganz unten.
Was du bekommst...
Nutze jetzt das exklusive Angebot und hole dir das Schritt-für-Schritt-Training mit Live Unterstützung
6 Module
Videoplattform
Support via Microsoft Teams
Woche #0
Basics
"Faszien-Körper-Mindset"
Woche #1
Schritt-für-Schritt
Neuer Home Office Alltag
Woche #2
Schritt-für-Schritt
Effizientes Sitzen
Woche #3
Schritt für Schritt
Gezielte Übungen
Woche #4
Special
"Türrahmen"
Woche #5
Tiefe Arbeit
Sitzmuster verbessern
In diesem Training wirst du nicht alleine gelassen! Am Ende jeder Woche wird es einen Gruppencall via Zoom geben, in dem Du alle Deine Fragen stellen kannst und von mir Antworten bekommst - Live!
In meiner Arbeit als Faszientherapeut habe ich schön oft offline Leut, die im Büro waren begleitet. Mit diesem Kurs soll dies nun online geschwehen, damit ich noch mehr Menschen im Büro oder Home Office helfen kann. Die Studien sprechen eine klare Sprache!
Um diesen Kurs so effektiv wie möglich zu machen, bin ich auf Dein Feedback angewiesen. Lass uns folgenden Deal machen: Ich helfe die ein Home Office Survival Experte zu werden und Du gibst mir Dein bestes Feedback zum Training, sodass ich diesen stetig verbessern kann.
Sebastian Nowak
Faszientherapeut
Sebastian Nowak arbeitet als Faszientherapeut in Köln mit der Methode ES Equilibrium State. Seine besondere Hintergrundgeschichte macht ihn zu einem ganz besonderen Therapeuten, der aufgrund einer sehr ernsten Rückendiagnostik in seinen Jugendjahren selbst zu den Faszien fand und als Klient mit der Methode ES erfolgreich an seiner körperlichen Situation arbeiten konnte.
Quellen:
Artikel GEO, verlinkte Quelle Annals of Iternal Medicine
Artikel Apotheken Umschau, verlinkte Quelle European Heart Journal
Broschüre Bundesarbeitsgemeinschaft für
Haltungs- und Bewegungsförderung e.V
*Haftungsausschluss
Die Testimonials, die Du hier siehst, stammen von echten Klienten aus der Praxis für ES Equilibrium State Nowak Köln. Auch, wenn 99% der Klienten ein ähnliches bis selbes Feedback intern abgeben, ist es mir besonders wichtig zu sagen, dass die Ergebnisse der Sitzungsserie varieren. Jeder Körper reagiert anders und jeder Mensch arbeitet auf seine Art und Weise mit den Prinzipien, Anleitungen und dem wertvollen Feedback, was er bekommt.
ES Nowak © 2021
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